Aufrecht & Flexibel
Weniger Beschwerden
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Endlich: Dein klarer Schritte-Fahrplan mit dem du innerhalb von 20 Minuten erkennst, wie du dein erfolgreiches Training aufbauen kannst.
Der Großteil der Hobbysportler trainiert bei Beschwerden häufig an den falschen Stellen. Oft liegt die Ursache woanders, als vermutet. Durch das aufdecken der oft unbewussten Schwachstellen arbeitest du an den Ursachen. Du bekommst in dem Kurs einen Selbsttest an die Hand. Mit diesem kannst du überprüfen, ob du unbewusste Schwachstellen hast und wie du diese beheben kannst.
Der Großteil der Trainierenden in Fitnessstudios sind die Schwachstellen nicht bekannt. Dadurch trainieren sie oft die falschen Stellen und verstärken häufig unbewusst die Schwachstellen sogar. Du lernst, wie du das kinderleicht verhindern kannst.
Mit Hilfe eines Selbsttest kannst du leicht und bequem von zu Hause überprüfen, ob du bereits unbewusste Schwachstellen hast.
Du erfährst jetzt, wie du die richtige Übungsauswahl triffst und warum dies so wichtig ist.
Veröffentlichungen:
Der Komplette kostenlose Videokurs
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Coming soon!
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Mobilität & Stabilität
Schwachstellen in der Beweglichkeit aufdecken
Die Säulen einer umfassenden und gesunden Beweglichkeit sind Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle. Durch unseren Alltag, der zum großen Teil aus Sitzen besteht, wird unsere Beweglichkeit jedoch stark eingeschränkt und verkümmert im schlimmsten Fall. Durch ein Screening lassen sich Schwachstellen aufdecken, die dann gezielt trainiert werden können.