Aufrecht & Flexibel
weniger Beschwerden



Wie aufrecht & flexibel sind Sie?

Machen Sie jetzt den Selbsttest

Benefit 1

Sie bekommen einen ersten Hinweis, ob Sie bereits versteckten Einschränkungen in der Bewegung haben.

Benefit 2 

In meinen wöchentlichen aufrecht & flexibel Tipps erfahren Sie, worauf es beim Training besonders ankommt, wenn Sie im Job viel sitzen müssen.

Benefit 3 

Ich schenke Ihnen als neuer aufrecht & flexibel Newsletter Abonnent 15 % Rabatt auf meinen Beweglichkeitstest inkl. individuellen Trainingsprogramm für zu Hause.

Geht es Ihnen ähnlich? Meine Frau hat eine eigene Zahnarztpraxis und keine Zeit fürs Fitnessstudio! - Häufig verspannte Muskeln oder sogar Rückenschmerzen waren das Ergebnis. Mithilfe von meinem "aufrecht & flexibel 10 Minuten Programm für zu Hause hat Sie deutlich weniger Beschwerden und ihre Leistungsfähigkeit zurückgewonnen.

Egal ob Sie Ihre Gesundheit wieder einfangen, Ihre Fitness aufbessern oder Ihren Lebensstil umwandeln möchten, helfe ich Ihnen dabei. Umfassende Trainingsprogramme, SMS-Nachrichten und E-Mail-Tipps, mein Unterstützungsteam, der persönliche Coach sowie das 1:1 Training mit maximaler Motivation machen es auch Ihnen leicht, Ihre Ziele zu erreichen.

ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST

JA - ich möchte mir 25% Rabatt für das online Programm sichern!

Das Angebot gilt noch bis zum 14.09.2022

30
Tage
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Stunden
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You missed out!

Cornelia Kernig

Sportmanagement

Für meine langjährigen Rückenbeschwerden war es mir sehr wichtig, einen fachlich kompetenten Trainer an meiner Seite zu haben. In Kai habe ich diesen nach langem Suchen gefunden. Schon nach wenigen Trainingseinheiten war ich fast schmerzfrei. Sodas wir an der Verbesserung meiner körperlichen Flexibilität arbeiten konnten. Heute fühle ich mich dank Kai wider Top fit.

Jörg Fieblinger

Agenturinhaber

Ich habe eine sogenannte Frozen Shoulder, sehr schmerzhaft! Insgesamt war ich bei 5 verschiedenen Ärzten und Professoren in Münster. 4 wollten mich operieren. Kai hat verschiedene Übungen mit mir gemacht. Nach nur 4 Stunden war die Schulter wieder schmerzfrei. Eine Operation mit anschließender Genesung hätte länger gedauert. Danke für Deine Unterstützung Kai

Mona Gusterer

Sängerin

Kai arbeitet sehr professionell und zielorientiert. Als Trainer kann ich ihn sehr weiterempfehlen, da er durch seine Erfahrung viel Wissen und Flexibilität mitbringt. Seine Trainingspläne sind sehr fordernd, abwechslungsreich und ich konnte durch Kai's Trainingsberatung sehr gute Erfolge erzielen und mich zeitgleich enorm steigern.

Warum kann ich Ihnen optimal weiterhelfen?

Auf meiner langen Reise vom übergewichtigen Feierbiest zum Ironman habe ich gelernt, wie man den inneren Schweinehund kleinlaut bekommt und dauerhaft aktiv am Ball bleibst. Dies mache ich jetzt seit 20 Jahren. 

Wenn ich das schaffe, schaffen Sie das auch.

Glaubwürdigkeit durch Selbsterfahrung

Als Ehemann einer Zahnärztin konnte ich mir einen tiefen Einblick verschaffen, mit welchen Herausforderungen eine Ärztin täglich konfrontiert wird.

Das ständige Sitzen, der viele Stress und die große Verantwortung hinterlassen Spuren. 

Die Muskulatur verkürzt und verspannt. Dadurch entstehen Probleme wie:

Rücken- , Schulter- oder Hüftschmerzen.

Hinzu kam noch, dass mit unseren zwei Töchtern 5 und 9 kein Raum mehr für das Fitnessstudio blieb.

Dies brachte mich auf die Idee, ein Konzept für zu Hause zu erstellen.

 

Aufrecht & Flexibel Konzept für zu Hause

Dank meiner "aufrecht & flexibel" Strategie hat sie ihre Probleme in den Griff bekommen.

Die Strategie habe ich durch meine schwere Kreuzbandverletzung entdeckt. 

Zuerst sah es so aus, als wenn ich nicht mehr schmerzfrei Joggen gehen könnte. Doch durch die Kombination aus 3 sehr wirksamen Konzepten kann ich jetzt seit 13 Jahren wieder schmerzfrei Joggen (auch ohne OP).

Aus den 3 wirksamen Konzepten habe ich ein Konzept für zu Hause entwickelt.

Wollen auch Sie wieder aufrecht & flexibel und leistungsfähig Ihre Arbeit und Freizeitaktivitäten ausüben?

Dann machen Sie jetzt den ersten Schritt. Melden Sie sich für meinen "aufrecht & flexibel" Newsletter an. Dort bekommen Sie einen Selbsttest an die Hand. Mit diesem Test können Sie feststellen, ob Sie schon Einschränkungen in Ihrer Bewegung haben und wie sie diese beheben können.

 

Bekannt aus

Fachmagazin

Fachmagazin

Aufrecht & flexibel

Damit Sie nachhaltig Bäume ausreißen können in Job und Freizeit


Ihr tägliches Sitzen im Job hinterlässt bereits erste Spuren. Ihr Körper fühlt sich noch verspannt und steif an. 

Ihre eigene Praxis und Ihre familiäre Situation lässt Ihnen keinen Spielraum für regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.

Sie wollen endlich wieder in Form kommen und wieder beweglicher werden. Damit Sie Ihr Leben wieder voll auskosten und mir Freude und Spaß Ihre Freizeitaktivitäten genießen können und leistungsfähig im Job sind.

In meinem online Coaching-Programm zeige ich Ihnen ein Weg zu:


  • bessre Ergebnisse
  • mehr Motivation
  •  ein dauerhaftes Durchhaltevermögen
  • einer besseren Lebensqualität
  • mehr Wohlbefinden & Selbstbewusstsein

Es kommt nicht darauf an,
wie viel Sie trainieren,
sondern wie gut.

STELLen Sie sich AKTUELL DIE FRAGE

Womit soll ich
nur starten?

Machen Sie zuerst einen Selbsttest und finden heraus,
wo Sie aktuell stehen und wie fit Sie sind
Der Test ist eine Checkliste für Ihren Körper

Risikofaktoren aufdecken

Der Test zeigt Ihnen, wo Sie genau ansetzen können, um diese zu beheben.

Nachhaltig

Wie Sie nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit steigern und dabei das Risiko für Beschwerden minimieren 

Erfolgskontrolle

Sie Ihre Fortschritte kontrollieren können. So bleiben Sie motiviert und dauerhaft aktiv am Ball.

Selbsttest für einen gesunden Rücken

Abonniere meine wöchentlichen aufrecht & flexibel Tipps und ich schenke dir meinen Selbsttest für einen gesunden Rücken.

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